告别了中学时代，跨进大学，进入了一个全新的生活天地。人每踏进一个新环境，都会遇到一系列新问题。上大学后，紧张的学习、严格的纪律、宽松的生活环境，我们一下子难以适应。我们因此感到迷茫，经常地过度处于焦虑、郁闷、孤僻、自卑、暴躁、怨恨、猜疑等不良心态中。故此，大学生心理健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一。

学校给我们开设了心理课程，导师是李晶。经过这几个礼拜的学习，我学到许多有关于大学生心理健康方面的知识，同时心理健康和心理疾病是相关联的，如果你不6关心自己的心理健康将更容易引起心理疾病。

“抑郁症”是抑郁障碍的一种典型情况。 据世界卫生组织统计，全球抑郁症的发病率约为11％。抑郁症目前已经成为世界第四大疾病，预计到2020年可能将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。同时据有关调查显示，在我国抑郁症发病率约为3％~5％。在这些抑郁症患者中，有10％~15％的人最终有可能死于自杀。与高发病率形成鲜明对比的是，目前全国地市级以上医院对抑郁症的识别率不到20％。而在现有的抑郁症患者中，只有不到10％的人接受了相关的药物治疗。

抑郁症是生理和心理双重结合的一种病，对于患者本身来说，是非常痛苦的。如果你身边有这类朋友该怎么办？你可以说：

1、对于你所经历的痛苦和危险，我感到很难过。

2、我很担心你。

3、这不是你的错。

4、你的反应是遇到不寻常的事件时的正常反应。

5、你有这样的感觉是很正常的，每个有类似经历的人都可能会有的很好的反应。

6、看到／听到／感受到／闻到这些一定很令人难过／痛苦。

7、事情可能不会一直是这样的，它会好起来的，而你也会好起来的。

抑郁症其实并不可怕，与其逃避现实，不如勇敢的“拥抱”问题，再凶猛的“小黑狗”也会变的服服帖帖。方法总比困难多，

学会快乐吧，快乐是人生最大的追求！